第一篇 重新探索自我
第一章 由內而外全面造就自己
※ 人性可善可惡，冥冥中影響著我們的一生，而且總是如實反映出真正的自我，那是偽裝不來的．(p.13)
※ 人的一生中，來自家庭、學校、工作環境、親友同事、宗教以及流行思潮的影響力，均在不知不覺中制約著我們，左右著我們的思維－－心靈地點．(p.20)
※ 事實上，我們高估了自己，因為我們是透過有色眼鏡去看外在世界，也就是用本身的觀點去看。因此 當有人跟我們意見不樣時，我們便直覺認為別人有問題．其實觀點不同以致看法有異，是完全正常的現象．(p.20)
※ 思維的威力無窮，因為它是我們觀察外在世界所透過的「鏡片」．而思維轉換無論是瞬間完成或長期醞釀而成，都是改變行為與態度的原動力．(p.24)
※ 偽裝實非長久之計，總有被拆穿的一天．承認自己的無知往往是求知的第一步．梭羅曾說：如果我們時時忙著展現自己的知識，將何從憶起成長所需的無知？(p.30)
第二章 為圓滿人生做準備
※ 只重獨立並不適於人我息息相關的現代生活．一個人若缺乏互賴觀念，難以與人相處共事，充其量只能獨善其身；永遠無法成為出色的領袖或團隊的一份子，也不會有美滿的家庭、婚姻與團體生活．(p.47)
第二篇 個人的成功：從依賴到獨立
第三章 掌握「選擇的自由」－主動積極的力量
※ 受制於人者，同樣也受制於社會「天氣」的陰晴圓缺．如果受到禮遇，就愉快積極，反之則退縮逃避．心情好壞建立在他人的行為上，別人不成熟的人格反而是控制他們的利器．(p.67)
※ 「外在環境是造成問題的癥結所在」，這種想法不但錯誤，而且正是問題的根源．假使不能反求諸己，一味希望外在環境改變來達成個人的願望，何異於任憑別人擺布．(p.83)
※ 人人可為一己的生命負責，為自開創有利的環境，而不是坐等好運或惡運的降臨．(p.84)
※ 對於已難挽回的錯誤，主動積極的作法不是悔恨不已，而是承認、改正並從中汲取教訓，這樣才能真正反敗為勝．(p.85)
※ 別活在父母、同僚或社會的驅使之下，請善用天賦的獨立意志，為自己的作為與福祉負責，如此才能享受最大的自由與幸福．（p.87)
※ 滿意之泉必源自內心．若不了解人性，而企求不改變自我即可尋得幸福者，終其一生必虛擲於無意義的追求中，且益增其企圖擺脫的痛苦．(p.87)
第四章 鎖定生命的座標－以終為始、全心以赴
※ 以敵人為重心：當某人覺得遭到重要人物（如主管）的不公平待遇後，很容易耿耿於懷，所作所為都為了要反抗待他不公的人．(p.104)
※ 以敵人為重心：安全感起伏不定，依敵人的行動而變化；時時刻刻以敵人為念；向臭味相投尋求認同．人生方向受敵人的行動左右，缺乏自主，一心想打倒敵人．智慧見地狹隘、判斷失真；保護自己、反應過度、偏報狂．有限的力量來自憤怒、妒忌、厭惡與報復心理，只有破壞沒有建設．(p.106)
第五章 忙要忙得有意義－要事第一的個人管理
第三篇 公眾的成功：從獨立到互賴
第六章 你不是一座孤島
※ 假定你有與同事在背後抨擊上司的習慣，一旦彼此交惡，對方難道不會懷疑，你也在他背後蜚短流長嗎？如此能增加信任嗎？(p.165)
第七章 大家都可以是贏家－雙贏思維的人際觀
※ 見不得別人好，甚至對至親好友的成就也會眼紅，這都是「匱乏心態」作崇．(p.183)
第八章 作個「雙向傳播」的聆聽者－知彼解己的溝通原則
※ 儘管你用心良苦，想給旁人忠告或協助，如果未能搔著癢處，又予人壓迫感，便會引起抗拒，結果也是徒勞無功．反之，若能培養同理心的傾聽技巧，以品格贏得信賴，以充實的感情帳戶為本，有效的人際溝通便在掌握之中．(p.198)
※ 正確的判斷必須以了解為基礎，遽下斷語只會掩蓋真相．(p.203)
第九章 統合綜效、威力無比－統合綜效的合作原則
※ 很少人曾在家庭或其他人際關係中，體驗過集體創作之樂，反而習於多疑閉鎖的個性．這常造成一生中最大的不幸－－空有無盡的潛力，卻無用武之地．(p.218)
第十章 最佳的「自我頭資策略」－不斷更新的成長原則
※ 從四層面磨練自己：生理（運動／營養／壓力管理），心智（閱讀／想像／計劃／寫作），心靈（學習與思考／確立與堅持價值觀），社會情感（服務／知彼解己／統合綜效／內在安全感）
※ 工作本身並不能帶來經濟上的安全感，具備良好的思考、學習、創造與適應能力－－也就是產能，才能立於不敗之地．擁有財富，並不代表經濟獨立，擁有創造財富的能力才真正可靠．(p.251)
附錄 一、你是哪種類型的人？－生活重心面面觀
二、第四代時間管理－高效能經理人的一天
後語 我常被問到的問題
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